ข้อห้ามหลังทำ Ulthera ที่ต้องรู้! ไม่ควรทานอาหารประเภทไหน และกิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

การทำ Ulthera เป็นหัตถการยกกระชับใบหน้าที่ได้รับความนิยมสูงมาก เพราะสามารถช่วยลดริ้วรอย ยกกระชับผิว โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าข้อห้ามหลังทำ Ulthera มีอะไรบ้าง และการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีหลังทำหัตถการจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาสวยงามและคงทนยิ่งขึ้น บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักข้อควรระวัง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีดูแลผิวหลังทำ Ulthera อย่างครบถ้วน

 

 

6 ข้อห้ามหลังทำ Ulthera

หลังทำ Ulthera ผิวหน้าจะอยู่ในสภาวะที่ละเอียดอ่อนและต้องการการฟื้นฟูจากภายใน เพราะคลื่นอัลตราซาวด์ที่ส่งลึกลงไปถึงชั้น SMAS จะกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมในช่วงแรกจึงสำคัญมาก มาดูกันว่ามีข้อห้ามอะไรบ้างที่ควรรู้

1. ห้ามขัดหรือถูหน้าแรง ๆ

หลังจากทํา Ulthera ผิวหน้าอาจมีอาการแดง บวมเล็กน้อย หรือรู้สึกระคายเคือง การขัดหรือถูหน้าแรง ๆ อาจทำให้ผิวหน้าได้รับการกระตุ้นมากเกินไป เกิดการอักเสบ หรือเป็นแผลได้ ดังนั้นควรใช้มือล้างหน้าเบา ๆ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว หลีกเลี่ยงการใช้แปรงล้างหน้า หรือสครับผิวหน้าอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์แรก

2. งดใช้ความร้อนสูงกับผิวหน้า

ความร้อนสูงจากซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำจะทำให้เลือดมาเลี้ยงที่ผิวหน้ามากขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มการบวม แดง และการอักเสบได้ ข้อห้ามหลังทํา Ulthera ข้อนี้ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะหลายคนอาจไม่คิดว่าการไปซาวน่าหรืออาบน้ำร้อนจัดจะส่งผลต่อผิวหน้า ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ รวมถึงการประคบเย็นก็ไม่แนะนำ เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเฉพาะกรณี

3. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ

การออกกำลังกายที่หนักเกินไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เหงื่อออกมาก และเลือดมาเลี้ยงที่ใบหน้าเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวม แดง หรือการอักเสบมากขึ้นได้ ในช่วง 3-7 วันแรกควรพักผ่อนและออกกำลังกายเบา ๆ เท่านั้น เช่น เดินเล่น หรือยืดเหยียด หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แรงมาก เช่น วิ่ง ยกน้ำหนัก หรือโยคะท่าหัวกลับ

4. งดสกินแคร์ผลัดเซลล์ผิว (AHA, BHA, Retinoids)

ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เช่น AHA, BHA หรือ Retinoids จะทำให้ผิวหน้าบางลงและอ่อนแอต่อการระคายเคือง หลังจากทำ Ulthera ผิวหน้าต้องการความชุ่มชื้นและการฟื้นฟู ไม่ใช่การผลัดเซลล์ผิวเพิ่มเติม ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ หรือจนกว่าผิวหน้าจะกลับมาเป็นปกติ

 

 

 

5. ห้ามทำหัตถการอื่นบนใบหน้าชั่วคราว (เช่น เลเซอร์, นวดหน้า)

การทำหัตถการเสริมความงามอื่น ๆ ในช่วงแรกหลังทำ Ulthera อาจทำให้ผิวหน้าได้รับการกระตุ้นมากเกินไป เกิดผลข้างข้าง หรือลดประสิทธิภาพของ Ulthera ได้ ควรรอให้ผิวหน้าฟื้นตัวเต็มที่ก่อน โดยทั่วไปควรงดหัตถการอื่น ๆ อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ หากต้องการทำหัตถการเพิ่มเติมควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ

6. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด

ผิวหน้าหลังทำ Ulthera จะอ่อนไหวต่อแสงแดดมากกว่าปกติ การโดนแสง UV โดยตรงอาจทำให้เกิดฝ้า กระ หรือผิวคล้ำได้ ดังนั้นการป้องกันแสงแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด ใช้ครีมกันแดดทุกวัน และสวมหมวกหรือใช้ร่มกันแดดเมื่อต้องออกไปข้างนอก

วิธีดูแลผิวหลังทำ Ulthera อย่างถูกวิธี

นอกจากการหลีกเลี่ยงข้อห้ามหลังทำ Ulthera แล้ว การดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีและรวดเร็วขึ้น การให้ความชุ่มชื้น การปกป้องผิว และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและการฟื้นฟูของผิวได้ดียิ่งขึ้น

1. บำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะผิวที่มีความชุ่มชื้นเพียงพอจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid, Ceramide หรือ Peptides ที่จะช่วยล็อคความชุ่มชื้น เสริมสร้างเกราะป้องกันผิว และส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ทาวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม

2. ใช้ครีมกันแดด SPF สูงเสมอ

การป้องกันแสงแดดเป็นขั้นตอนที่จำเป็นที่สุด ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และมีคุณสมบัติป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาทุกวัน แม้อยู่ในที่ร่มหรือในวันที่ไม่มีแดด ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หากต้องออกไปข้างนอก การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ และช่วยให้ผิวหน้ามีสุขภาพดี

3. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี

การล้างหน้าหลังทำ Ulthera ควรทำอย่างอ่อนโยนด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง เช่น โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน หรือ Micellar Water ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ไม่ร้อนหรือเย็นจัดเกินไป และใช้มือล้างอย่างเบามือ ไม่ควรใช้แปรงหรือสครับ หลังล้างหน้าควรเช็ดหน้าด้วยผ้าสะอาดเบา ๆ ไม่ถูแรง

หลังทำ Ulthera ห้ามทานอะไร? 3 ประเภทอาหารควรเลี่ยง

หลายคนอาจไม่รู้ว่าอาหารที่เรากินมีผลต่อการฟื้นตัวของผิวหน้าได้เช่นกัน การหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทจะช่วยลดการอักเสบ ลดการบวม และทำให้ผลลัพธ์ของ Ulthera ออกมาดีขึ้น นี่คือรายการอาหารที่ควรงดหลังทำ Ulthera

 

 

 

1. งดแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูของเซลล์ และเพิ่มการอักเสบ นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจทำให้อาการบวมหรือแดงบนใบหน้าเพิ่มขึ้น ควรงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์หลังทำหัตถการ เพื่อให้ผิวหน้าฟื้นตัวได้เต็มที่

2. หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง

อาหารประเภทหมักดอง เช่น ปลาร้า กิมจิ หรือผักดอง มีโซเดียมสูง ซึ่งอาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและเกิดอาการบวมได้ นอกจากนี้อาหารเหล่านี้อาจกระตุ้นการอักเสบในบางกรณี ควรหลีกเลี่ยงในช่วง 1 สัปดาห์แรกหลังทำ Ulthera

3. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรืออาหารที่อาจกระตุ้นการอักเสบ

อาหารที่มีน้ำตาล แป้งขาว หรือไขมันทรานส์สูง เช่น ขนมหวาน อาหารทอด ฟาสต์ฟู้ด อาจกระตุ้นการอักเสบในร่างกายและผิวหน้า การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวหน้าฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดโอกาสเกิดผลข้างข้าง อาหารรสเผ็ดจัดก็ควรงดเช่นกัน เพราะอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ใบหน้า

หลังทำ Ulthera ควรทานอาหารแบบไหน?

นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เหมาะสมแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสมจะช่วยเร่งการฟื้นฟูของผิวและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่ดีจะช่วยให้ผิวหน้ากระชับ เด้ง และสุขภาพดียิ่งขึ้น

1. ควรทานอาหารโปรตีนสูง

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักในการสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลา ไก่ ไข่ ถั่ว และนม จะช่วยส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูของผิวและเพิ่มประสิทธิภาพของ Ulthera งานวิจัยจาก National Institutes of Health ระบุว่าโปรตีนมีบทบาทสำคัญในการสร้างและบำรุงโครงสร้างผิวหนัง

2. ควรทานวิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน การทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะนาว สตรอว์เบอร์รี่ ฝรั่ง และผักใบเขียว จะช่วยให้ผิวหน้าฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีความกระจ่างใสมากขึ้น

3. ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบอร์รี่ ผักใบเขียว ถั่วเมล็ดแห้ง ชาเขียว และช็อกโกแลตดาร์ก จะช่วยต่อต้านการอักเสบและปกป้องผิวจากความเสียหายของอนุมูลอิสระ อาหารเหล่านี้ยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและให้สารอาหารแก่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

คำถามพบบ่อย (FAQs) เกี่ยวกับ ข้อห้ามหลังทํา Ulthera

หลังทำ Ulthera สามารถแต่งหน้าได้เมื่อไหร่?

โดยทั่วไปสามารถแต่งหน้าได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังทำ Ulthera แต่ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือน้ำหอมจัด และควรทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีก่อนและหลังแต่งหน้า หากผิวหน้ายังมีอาการแดงหรือบวมมาก ควรรอจนกว่าอาการจะดีขึ้นก่อนแต่งหน้า

หลังทํา Ulthera มีอาการแบบไหนที่ควรพบแพทย์?

อาการปกติหลังทำ Ulthera คือ แดง บวมเล็กน้อย ระคายเคือง หรือชาเล็กน้อย ซึ่งจะดีขึ้นเองภายใน 2-7 วัน แต่หากมีอาการบวมมาก แดงผิดปกติ เจ็บมาก มีแผล หรือมีอาการแพ้ ควรพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ทำ Ultera ต้องพักหน้าไหม?

หลังทำ Ulthera ไม่จำเป็นต้อง “พักหน้า” แบบที่ต้องหยุดใช้สกินแคร์ทั้งหมด แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ให้ความชุ่มชื้น และป้องกันแสงแดด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมกระตุ้นผิว เช่น AHA, BHA หรือ Retinoids ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก การดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด

หลังทํา Ulthera ล้างหน้าได้ไหม?

ล้างหน้าได้ แต่ควรล้างอย่างอ่อนโยนด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง ใช้น้ำอุ่น และเช็ดหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าสะอาด หลีกเลี่ยงการถูหรือขัดหน้าแรง ควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

หลังทำ Ulthera สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้เมื่อไหร่?

ควรงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์หลังทำ Ulthera เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพิ่มการอักเสบ และขัดขวางกระบวนการฟื้นฟู การรอให้ผิวหน้าฟื้นตัวเต็มที่ก่อนจะช่วยให้ผลลัพธ์ของ Ulthera ออกมาดีและคงทนยิ่งขึ้น

สรุป

การทำ Ulthera เป็นหัตถการที่ช่วยยกกระชับใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การดูแลตัวเองหลังทำหัตถการอย่างถูกวิธีก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การปฏิบัติตามข้อห้ามหลังทํา Ulthera ทั้ง 6 ข้อ การดูแลผิวอย่างอ่อนโยน การเลือกทานอาหารที่เหมาะสม และการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เหมาะสม จะช่วยให้ผิวหน้าฟื้นตัวเร็วขึ้น ลดโอกาสเกิดผลข้างข้าง และทำให้ผลลัพธ์ของ Ulthera ออกมาสวยงามและคงทนยิ่งขึ้น

หากคุณกำลังมองหาบริการยกกระชับหน้า Ulthera คุณหมอเกรท หรือ แพทย์หญิงรัสรินทร์ กฤษฎิ์กุลไพศาล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี พร้อมให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ พร้อมติดตามดูแลหลังทำหัตถการอย่างใกล้ชิด หากสนใจเปรียบเทียบกับหัตถการอื่น สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ เปรียบเทียบ Ulthera vs Thermage