เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยง:
- แอลกอฮอล์: ขับน้ำออกจากร่างกาย ผิวแห้ง คล้ำง่าย
- กาแฟเกินวันละ 2 แก้ว: ทำให้หลอดเลือดหดตัว ผิวซีด
- น้ำอัดลม: มีน้ำตาลสูง และกรดที่ทำร้ายผิว
- เครื่องดื่มชูกำลัง: ทำให้หัวใจเต้นเร็ว นอนยาก ส่งผลต่อผิวตอนพักผ่อน
ทางเลือกที่ดี:
- น้ำเปล่า
- น้ำมะพร้าว
- ชาสมุนไพร (ไม่หวาน)
🥤 จำไว้ว่า: สุขภาพผิวดี เริ่มต้นจากของที่เรากินและดื่มในทุกวัน
